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你好，长期便秘要调理肠道，可以多吃润肠道食物，要多喝水。
建议：长期便秘食物可以吃酸奶，红薯，玉米，五谷杂粮，火龙果，香蕉等食物，要经常运动，多喝水，加快新陈代谢，平时可以吃昌弘辣木籽，润肠道，调理便秘，要空腹吃，然后喝水，结合调理治便秘效果不错。
你好！根据你说的情况，长期便秘，3-4天排便一次，考虑可能是脾胃功能弱所致。
长期便秘服用泻药只是治标不治本，建议你最好找个有经验的中医，用中药进行全身调理治疗。
以上是对“长期便秘，三四天才能去一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个吃泄药有一定的依赖性的，建议平常还是要注意用一些方法来锻炼一下的。
平常要注意清淡饮食的，避免辛辣的食物，每天喝一杯蜂蜜水的，也可以多吃香蕉，可以吃丛蓉通便口服液来缓解的。
