减肥的朋友,秋天一定要控制饮食,加强锻炼
女 | 26岁
2017-09-08
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问题描述：减肥是女性朋友们不变的话题,不管是哪个季节,减肥这两个字都会挂在嘴边,夏天天气炎热,多数人食欲不好,体重自然会下降,可是眼看进入秋季了,千万不要掉以轻心,把夏天好不容易减下来的体重又反弹回去,所以秋天减肥亲们,要注意好多方面
回答
首先,天气凉爽了,就会有吃饭的兴趣了,所以第一个要控制的就是饮食,一定要合理饮食,秋天不少人食欲会大开,觉得什么都好吃,再加上现在都是上班族,长期坐着,天气凉了也不愿意动,导致脂肪堆积,秋天要多喝温开水,一日三餐按时吃,尽量不要加餐加量,导致身体产生多余的热量,
