坚持好习惯轻松享瘦不反弹
女 | 31岁
2017-09-08
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问题描述:瘦身是每个女性朋友都一直注意的问题,有的选择节食,有的选择运动,其实在平时的生活习惯里,只要坚持几个好的习惯,轻松变瘦,难反弹,
回答
睡前六小时,很多人有吃宵夜的习惯,这很容易造成胃部负担并且发胖,在夜间吃宵夜更容易被消化吸收,热量更容易被身体吸收造成发胖,睡前几个小时不吃东西,即可以减轻胃部负担,消化晚餐食物,又可以避免脂肪积累,
注意事项:
好习惯是要坚持,要想通过好习惯瘦身,必须要持之以恒,不能随便放弃,并且要注意身体健康,不能盲目瘦身,