生物钟紊乱,晚上很难入睡
女 | 19岁
2019-02-13
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问题描述： 放假了之后,生活就不规律了,早上老是起不来,有时要到十一二点才醒,然后到晚上睡觉的时候就不困了,老是晚上十一点多躺床上,到凌晨一两点也睡不着,或者是脑子断片一会,然后突然又意识到,我还没睡着,现在渐渐形成了这个规律,晚上睡不着,早上起不来,生物钟整体后推了好几个小时,
