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青春期女孩减肥不但需要注意身体的变化,心理变化,还要注意生活方式的改变,此时期女孩子减肥首先需要控制零食的摄入,把零食换成水果,同时少吃含脂肪多的食物,多吃富含优质蛋白、少吃维生素和矿物质的食物,达到营养均衡,保证身体健康发育,在运动方面,一定要养成有规律的运动,并且要长期坚持一项运动,这样不但也可以减压,同时还可以锻炼身体,更有利于减肥,保持体重,
青春期女孩减肥不但需要注意身体的变化,心理变化,还要注意生活方式的改变,此时期女孩子减肥首先需要控制零食的摄入,把零食换成水果,同时少吃含脂肪多的食物,多吃富含优质蛋白、少吃维生素和矿物质的食物,达到营养均衡,保证身体健康发育,在运动方面,一定要养成有规律的运动,并且要长期坚持一项运动,这样不但也可以减压,同时还可以锻炼身体,更有利于减肥,保持体重,
