一个刚分手的!女朋友离开了
女 | 23岁
2019-02-13
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问题描述： 一个刚分手的!女朋友离开了,心里放不下,不能吃饭,不能睡觉,工作很清闲!可是只要闲下我就会胡事乱想,每次都想和她联系,打电话,人家也不搭理!感觉自己太压抑,好多话都不敢和朋友说,感觉自己压抑!难受,每天就是喝了酒才会睡着!感觉自己也抑郁了!上班也不和人说话,自己受不了孤独!真的难受!看看有好的办法没有!
回答
人要学会正确地对待和看待问题的，如果她真的不爱你了，你也要放得下，要舍得，有舍才有得，
你要认为是自己的错导致女朋友要和你分手，你应该深深检讨自己，积极想办法或托人从中联络调停，不要自己一个人闷在那，要有勇气，敢于面对和承受挑战，失败了总结经验再来，才能在失败中争取胜利
以上是对“我是一个刚分手的！女朋友离开了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况需要你自己缓解你的心结，可以通过
和朋友的沟通来舒缓，不求对方能给出什么高明的答案，或者重新找一个女朋友，如果条件允许可以找心理医生咨询，举个不恰当的例子：就好比养了好几年的宠物，没了也会闹心几天，是一个道理。时间会抹平
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
你好，根据你的病情叙述，你说的这种情况首先要学会自我解脱，自我放松，减轻心理压力。
根据你的病情叙述，不能因为失恋就把自己的生活，工作搞的一团糟，你可以跟你自己最亲近的知心朋友沟通交流，或者可以考虑去心理医院看一下心理医生。
以上是对“我是一个刚分手的！女朋友离开了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况属于心情压抑影响到了睡眠所致，可以注意多参加社会活动，多工作来转移注意力多可以改善的，
如果通过这些不能有效改善，则有可能是抑郁症所致，要到精神科检查，如果是焦虑抑郁症所致的改变，可以试试用多虑平治疗的。
