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到底怎么吃才是健康的饮食?

女 | 30岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：大学生,由于自己懒常常不吃早饭或者晚饭,三餐并一顿也没有合理的饮食指导,饿的时候老是就吃点八宝粥和泡面,今年检查身体的时候发现了自己已经营养不良而且有轻微的贫血症状!我很担心自己的身体状态就去医院找了这方面的问题,也告诉了我应该怎么办,现在写下来给大家借鉴一下!

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-09-08

其次,医生告诉了我,我的贫血主要是由于饮食不当,膳食中的铁摄入严重不足导致的,像我建议了食用富含铁的食物,比如动物的肝脏和鸭血、红枣等,同时也推荐我可以使用一些补铁剂,比如硫酸亚铁,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-09-08

首先,医生告诫我三餐一定要正常饮食,不能少吃也不能暴饮暴食,医生按照我的身体状态告诉我每天我的能量需要,并且指导了我膳食宝塔的学习和运用!

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