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女人贫血该怎么办?

女 | 43岁 2017-09-08 有2个回复

问题描述：贫血对于我们女性朋友来说是很常见的疾病,比如你蹲在地上久了,站起来的时候会产生晕眩的感觉,眼前会漆黑一片一小会,虽然贫血很常见,但是并不是说就是正常的,贫血导致你的身体虚弱,很有可能会影响学习和工作,那么女人贫血该怎么办呢?

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-09-08

贫血时应该少喝牛奶,因为牛奶中的钙和磷含量高,铁含量低,摄入牛奶后,钙磷会和体内的铁结合,使身体铁含量不足,贫血本来就应该补充铁,所以贫血期间应该少喝牛奶,

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-09-08

首先建议大家不要经常参加剧烈运动,可以做一些健康的有氧运动,而做激烈运动很有可能损坏身体,其中贫血里面就有一种是激烈性运动贫血,所以女性在做运动的同时,要了解这个运动是不是真的有利于健康,
其次建议大家日常需要注意补铁,因为每个月女性都会周期性的来月经,而月经直接导致的后果就是流血,血液里面含有大量的铁物质,而贫血中也有一种缺铁性贫血,所以就要特别注意自己的饮食,在饮食里应该多补一些铁物质,
最后建议女性贫血时期间有良好饮食作息习惯,不喝浓茶、咖啡,不熬夜,不洗冷水保持良好的心态等等,

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