回答
儿童减肥要从运动和饮食两方面进行,缺一不可:
1、运动方面:要选择具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行;运动以随时随地可做为宜;运动量以适度为宜;要多鼓励孩子,
2、饮食方面:应避免高糖、高脂肪及高热量的饮食,不要吃零食,维持均衡营养,让孩子养成细嚼慢咽习惯,让孩子吃饭前先喝汤,如此可减少食量,
儿童减肥要从运动和饮食两方面进行,缺一不可:
1、运动方面:要选择具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行;运动以随时随地可做为宜;运动量以适度为宜;要多鼓励孩子,
2、饮食方面:应避免高糖、高脂肪及高热量的饮食,不要吃零食,维持均衡营养,让孩子养成细嚼慢咽习惯,让孩子吃饭前先喝汤,如此可减少食量,