失眠、情绪长时间不好
女 | 29岁
2019-02-13
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问题描述： 失眠、情绪长时间不好,怀疑自己是不是得抑郁症了最近半夜常在2点半到3点半左右醒来,是因为梦境醒来的,但醒来后记不起是什么梦,但往往会有很强的悲伤甚至绝望的感觉,然后就会失眠、出汗,直到5点左右才能再入睡,导致第二天精神状况很差,白天情绪一般,没有夜间那样的悲伤绝望等情绪,但比以往易忘事、暴躁易怒,我会不会得抑郁症了?需要如何调理?吃什么药能改善?我29岁,约2个月前恢复单身状态,工作稳定但有一定压力,PS:是失恋引起的,为什么之前没有什么反应,直到事发2个月多之后才这样呢?
回答
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态
以上是对“失眠、情绪长时间不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
