回答
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
指导意见
建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息
精神因素也很重要，不要有压力，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当活动活动
以上是对“最近总是失眠，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况，出现这些症状要考虑睡眠障碍的可能性。
建议到正规医院就诊看中医科，查明病因，明确诊断，然后再针对性的治疗，避免情绪激动及辛辣刺激油腻的食物。
