问题描述：常听人说生活中的一些不良习惯会导致发胖,谁知道具体有哪些习惯啊,我要引以为戒
谢武龙
已帮助网友：3295 2017-09-09
下列不良习惯会导致发胖:1、不吃早餐 2、饮水不足 3、吃大餐 每天进餐5-6次,这样其实更有道理,吃饭的次数多,可以使身体的热量多消耗10%,因此养成这样一种饮食习惯,减肥对你来说就会相当轻松,4、糖和咖啡因
何伟文
已帮助网友：2756 2017-09-09
早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”,狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖,
