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如何保持好身材

女 | 26岁 2017-09-09 有2个回复

问题描述：肥对于爱美的MM来说是永恒的话题,然而很多人不是减肥不成功,而是成功瘦下来了之后,很快地又复胖了,身材很难保持,要怎么才可以做到成功减肥保持个好的身材?减下来之后会不会又很快反弹?自己也是个爱美的MM,尝试了不同的瘦身方法,有成功的有失败的,现在,我来跟大家分享一些我成功的小经验,希望能帮到大家成功KEEP住体重,保持好身材,

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王志强

已帮助网友：3053 2017-09-09

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪,跳绳300下,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效,另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,

熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-09

要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮,

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