为什么你瘦不下来?
女 | 26岁
2017-09-09
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问题描述：姐姐最近在狂热于减肥了,说自己一定要在最短的时间内瘦下来!姐姐主要的减肥方法就是节食,早餐照常吃,她说早餐吃多少都对减肥没有影响的,然后中午喝晚上就吃得很少很少了,一开始是一餐只吃半碗,后来连半碗也不迟了,结果姐姐上周在家里晕倒了,我们赶紧把她送到小区的小诊所那里,检查说姐姐是饿过头了,社区给姐姐做了思想工作之后姐姐改变了她的减肥方法,却是有效,经验介绍给,希望对是有用的,
回答
三餐要准时吃,不可不吃饭,重点是吃的量和吃的时间的问题罢了,还有在饥饿的时候可以吃香蕉,香蕉卡路里低并且富含食物纤维,必要时可以充饥并且补充营养和能量,所以,减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品摄入从而达到减肥的目的,但是香蕉是寒凉食品,肠胃不好的人应该少吃,避免腹泻,
