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生活中怎么样饮食能帮助减肥

女 | 26岁 2017-09-09 有2个回复

问题描述：在生活中不少人都想减肥,其实,肥胖的原因是由于自不正确的饮食造成的,所以就要养成健康的饮食习惯帮助我们减肥,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-09-09

要维持均衡的营养,在生活中可以进食多种类的食物,膳食纤维多的食物例如有杂粮,另外要注意的是,千万不要不能挑食,你应该平衡膳食,多吃蔬菜水果,
3可以吃一些不发胖的食物,比如说番茄,番茄本身就有丰富的维生素C,且其热量很低的哦,能够促进脂肪的新陈代谢,这样的话,吃番茄就不会胖,还有助于减肥哦,

罗正强

已帮助网友：4400 2017-09-09

首先,在平时生活中养成喝酸奶的好习惯,因为酸奶中的乳酸菌能够帮助消化,帮助调理肠胃,能够让我们的身体健康,减少便秘,这样就能够排除毒素,使身体瘦下来了,

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