怀孕中期要注意补充什么营养呢?
女 | 28岁
2017-09-09
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问题描述：孕中期胎儿每天体重增加约10克,这就需要孕妇饮食应品种多样化,平衡的摄入各种食物,怀孕中期要注意补充什么营养呢?
回答
怀孕中期要注意补充以下营养,鲜奶250~500克；蛋1~2个；鱼、禽、瘦肉及动物肝脏50~150克,蔬菜和水果分别为250~750克和150~200克；要经常吃海产品和干果类食品,如海带、紫菜、海鱼、虾皮和芝麻、花生、核桃、开心果等；主食每天应摄入 400~500克,
