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如何塑造曼妙的好身材呢

女 | 28岁 2017-09-09 有2个回复

问题描述：要保持好的身材,想要知道怎么样才能塑造曼妙的好身材呢,有什么好的方法?

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2017-09-09

学会及时补充水分
　　除了锻炼之外,健康的饮食也可以保持帮你保持体重,但是也不能一味追求减肥而支持点水果代餐,其实只要在饮食中注意多摄取水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物食品就会有助于你减少脂肪的形成,对于减肥者来说,一天摄取的热量如果能保持在2100左右就可以了,既能满足正常工作需求又不会摄入过多热量,

熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-09

运动瘦身塑造曼妙好身材
　　记得改善肌肉的张力
　　张力也是女性的减肥必备的东西,其实,有些人减了半天肥却发现身型还是没有太大变化,这就是因为你并没有拉伸肌肉,只有让肌肉得到舒展之后,身体线条才会看起来更修长,你可以在健身房重点做一些力量性的训练,有针对性的锻炼肌肉,比如腿部、臀部,或者是加入瑜伽课程,让身体得到最大限度的舒展,
　　

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