问题描述:怎么样有效减肥(不会反弹)
王涛
已帮助网友:4421 2017-09-10
你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式. 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!其实用些产品来丰胸也是很有效果的,象妈妈美的,还有就是在平时在家自己也可以做到,运动啊,按摩啊,在吃的方面,多木瓜,牛奶,豆类,都有帮助,贵在坚持嘛。祝健康。