问题描述：个子一直很矮,很自卑的,如何才能有助长个子呢?
李小可
已帮助网友：1821 2017-09-10
如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告,
谢武龙
已帮助网友：3295 2017-09-10
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
