回答
运动丰胸
1、双手合掌互推放在胸前,首先,不管是坐着或站着, 先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线, 让胸部外侧有用力的感觉,记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒,
2
掌向上拉高 手肘向内靠拢,接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒,
运动丰胸
1、双手合掌互推放在胸前,首先,不管是坐着或站着, 先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线, 让胸部外侧有用力的感觉,记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒,
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掌向上拉高 手肘向内靠拢,接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒,
