巧吃瘦身果减肥瘦身
女 | 32岁
2017-09-10
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问题描述：对于水果,大家都会说可以减肥,不错,水果是可以减肥,但也要因果而异,有的水果含热量底是最佳的减肥食品,而有的水果含热量高,不仅不能减肥还会适得其反, 怎么样吃水果,才能让我们的减肥效果达到更佳吧!
回答
替代点心的水果
任何的食物只要过量都会导致肥胖,而水果最大的优点是份量少,但是却有饱腹感,一块蛋糕有300卡但是半粒的葡萄柚有50卡,不过在有相同的饱腹感但却有着差异非常大的热量,所以聪明的你应该知道如何的选择!
水果减肥法是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止,但是长期使用这种方法,会不同程度的损害身体的健康,所以大家一定要甚重哦!
