您的位置： 99健康问问 >内科 >减肥有什么误区

减肥有什么误区

女 | 17岁 2017-09-10 有2个回复

问题描述：我周围有很多同学在减肥,用的方法也是五花八门,有的方法见效真的特别快,但我不知道会不会反弹,有副作用,哪些减肥方法是错误的,减肥要注意什么误区?

我也要咨询

回答

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-09-10

减肥误区一,饮料里的卡路里可以忽略不计
减肥误区二,多吃“负卡路里“食物有助于减肥
减肥误区三,晚上睡前两小时吃东西会长胖
减肥误区四,睡眠不足会减肥
减肥误区五,晚餐只吃水果会减肥

王志强

已帮助网友：3053 2017-09-10

注意十大减肥误区:
(1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型
(2) 肥胖是营养的积聚,所以不能吃有营养的食品
(3) 饮水会使身体发胖,要减肥就不能喝水
(4) 吃辛辣食物可以减肥
(5) 每次坚持30分钟慢跑可减肥
(6) 运动减肥有全面或局部之分
(7) 空腹运动有损健康
(8) 不吃早餐
(9) 固定食谱
(10) 多做20分钟的锻炼,把多吃的甜食或其他美味消耗掉

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

减肥有什么误区

回答

最新问题

最新精选