问题描述：同学都是吃东西长个,为什么我就只是长肉啊,想减肥吃些什么好,怎么样见效快?
高锡云
已帮助网友：3368 2017-09-11
多吃些低热量的食物,如:苹果,菠菜,饮料,甜点,肥肉最好不吃,平时多锻炼,打打篮球,羽毛球,或者玩玩高低杠,双杠什么的,多做运动可以减肥,常做伸展类运动还可以增高,
廖元兴
已帮助网友：1818 2017-09-11
建议你平时多做运动,不要只吃不动,这样营养就爱形成脂肪堆积在身体里,你可以做些跳跃,拉伸运动,不但有益于减肥还有助于增高,
