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便秘会使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成口臭、腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等,建议可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗便秘,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有理气降逆、通腑导滞之功效,四味药材共同发挥药效,达到增加胃肠平滑肌张力,促进胃肠蠕动,治疗便秘,同时,也要注意饮食以清淡易消化的食物为主,多吃蔬菜水果,忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；多喝水多运动；养成按时排便的好习惯,有便意时不要控制便意,及时排便,必要时可以去医院具体检查一下,明确病情,可在医生的指导下根据病情来治疗,
