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得了肥胖症饮食该注意什么

女 | 35岁 2017-09-11 有2个回复

问题描述：肥胖症的患者脂肪过多的囤积,不能很好的消化排出,是一种对健康存在严重危害的因素,我们在饮食上应注意什么那?

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-09-11

平时多吃水果和蔬菜,会有很强的饱腹感,减少的其他食物的摄入,还能供给必要的维生素,一举多得,少吃巧克力,花生瓜子或者是奶油饼干等零食,

胡世春

已帮助网友：2400 2017-09-11

肥胖者的另一个主要的原因就是嘴馋爱吃,所以我们可以靠饮食的方法来控制发胖,但是我们不能一味的限制进食,想靠饥饿的方式来减肥,否则会导致营养不良而引发其他疾病,其实只要注意合理的搭配就可以了,平时吃些低脂肪低热量,易消化的食物

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