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如何使自己变胖

女 | 24岁 2017-09-11 有2个回复

问题描述：个敢吃不胖的女孩,瘦骨嶙峋,也许狼见了我都会哭的那种,妈妈常说刮三级风我会没影!人家都是为自己胖二发愁,我却如何使自己变胖,请别鄙视我!

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2017-09-11

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果,

张瑶

已帮助网友：4112 2017-09-11

建议检查是否是有甲亢,寄生虫等, 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖,而且胖瘦本身也有个体差异,如果检查没有问题,本身没有其他异常就不要担心,有的人体格就是这样的,注意保证休息时间和质量,还应该多吃热量高的食物就应该慢慢会好转的,

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