问题描述：一天中什么时候减肥最有用,我白天上班,晚上才有时间运动锻炼啊,怎么办?
吴名波
已帮助网友：3632 2017-09-11
在你有空的时候你就可以做做运动了,没有必要规定某个时间段,但是不能在刚吃完饭马上做,刚吃完饭适合的运动是散步, 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,
王涛
已帮助网友：4421 2017-09-11
一天最好的运动时间是晚上6点——8点,但是时间不能少于40分钟,希望对你有帮助,
