问题描述：想减肥,应多做哪些运动,什么时间做,做多久效果最好?谁知道啊,求指点,
wangwen
已帮助网友：2477 2017-09-11
建议跳绳,是不错的锻炼方式!而且比较简单,也没有对场地的要求,但是如果可能的话尽量在草地或者土地上跳!饮食也要注意,不要吃太饱,不要吃零食!坚持一阵子肯定会看到效果的!
张慧芝
已帮助网友：4011 2017-09-11
最简单的办法就是慢跑,减肥不是个一蹴而就的事情,所以你要有耐心,我有个朋友,每天跳绳,坚持了4个月也减掉了20斤,重在坚持,
