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晚上因害怕睡不着觉,怎么办?

女 | 10岁 2019-02-16 有1个回复

问题描述: 晚上因害怕睡不着觉,怎么办?

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2019-02-16

最好放松心情,睡前不要太紧张,不要看一些刺激性的图画或者视频,睡前可以喝杯牛奶,