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焦虑性失眠症临床表现

女 | 33岁 2019-02-16 有2个回复

问题描述：失眠抑郁症医院,失眠抑郁现在这段时间上班就晚上睡不着,也是了很多方法,就是睡不着,药吃了感觉也没多大用处,该怎么办了?这究竟是什么原因啊?焦虑性失眠症临床表现

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廖元兴

已帮助网友：1820 2019-02-16

失眠了,建议要注意的一些问题:饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,入睡困难的平时应该多运动,保持健康的身体,恢复体质健康,

谢武龙

已帮助网友：3295 2019-02-16

失眠产生的主要原因就是因为精神压力过大,生活不规律导致,药物治疗会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,可以迅速改善病情,恢复身体健康,

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