哪个医院可以看失眠多梦
女 | 37岁
2019-02-17
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问题描述： 哪个医院可以看失眠多梦?好的失眠症医院怎么去每天晚上失眠,最近烦心的事特多看什么都不顺这种感觉真的很难受,心理总会有紧张和害怕的心理,快烦死了,我该怎么办啊?
回答
失眠烦躁建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解,若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好,不要依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超量,祝早日能解除困扰,
