焦虑性失眠症怎么治疗
女 | 30岁
2019-02-17
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问题描述： 焦虑性失眠症怎么治疗?失眠治疗最好医院哪家好,最近过的是生不如死,白天工作压力大,晚上又没有一个好的睡眠,这到底是什么原因,该怎么办好呢?
回答
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
失眠症一般会引发患者精神失常,失眠多梦,神经失调,记忆力减退等多发症状,患者一定要引起重视,时间拖得越久疾病越难根治,可把灯火调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡的时分,再回到床上,就很简单睡着了,别的,要削减咖啡因、酒精的摄入,防止看电视、玩电脑等活动,
