回答
你好，从中医角度考虑髓海不足，神明失养。
建议选择正规大型公立三甲医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下服用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证饮食清淡，营养均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅
以上是对“失眠多梦晚上不睡白天犯困精神不佳注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多梦，晚上不睡，白天睡不着，说为你不集中。自己很担心。
要规划管理，好睡眠时间。一般是，晚上九点，到早上三点，这一段时间必须要睡眠的，是机体修复的最佳时间。其次睡眠的时候要机体稍稍有点疲劳，大脑要放空。所以说啊，平时白天，做适量的运动，或者是工作，还是必须的。上网的时间，玩手机的时间，不能太长。太长啦，就会刺激大脑兴奋，脑子静不下来。就没办法进入睡眠状态。
