治失眠多梦最好的医院
女 | 29岁
2019-02-17
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问题描述： 治失眠多梦最好的医院?哪家医院治疗失眠好入睡非常困难,入睡困难会让人更加焦躁,在睡觉前易出现躁狂症症状,越发不易安稳入睡,怎么样治疗失眠症?有什么好的办法吗?
回答
多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好,同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量,
