治失眠抑郁症的医院
女 | 30岁
2019-02-17
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问题描述： 治失眠抑郁症的医院?几年前得过失眠抑郁症,最近又晚上失眠,每天晚上都要两三点钟睡着,一直吃“劳拉西泮片”还有能替代它的药吗,副作用少·又没有依赖性,还有轻微的强迫症
回答
坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
