中医治疗失眠的医院
女 | 37岁
2019-02-17
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问题描述： 中医治疗失眠的医院?治失眠症医院哪家好老是有睡不着的时候,越晚睡,睡眠质量就越不好,总觉得自己在做梦,我该怎么调理,怎么治疗?有没有什么好的办法?
回答
坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
