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失眠,瞎想,强迫症,心理问题

女 | 28岁 2017-09-13 有1个回复

问题描述:因为强迫症的原因,导致自己疑病症,简单举例,看到狂犬病的电视剧环节,就想起2年前辈狗咬过的事开始害怕自己会不会得狂犬病,等等,最近开始瞎合计到自己的睡眠了,所以导致晚上睡不踏实,总有恐惧感,别人问我又不知道自己怕什么,身体方面感觉很健康,没什么不适,就是因为睡眠不好有点乏力,

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符卫锋

已帮助网友:1818 2017-09-13

您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。