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中医治疗顽固性失眠

女 | 26岁 2019-02-17 有2个回复

问题描述： 中医治疗顽固性失眠,看失眠症哪家不错长时间严重失眠,家里身处闹市,夜间无法入睡,醒后再入睡就会很难,40多的女性,这种失眠是不是更年期引起的?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-02-17

建议您养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯；制定适宜的作息时间,如中午安排2小时午休,晚上9～10时上床休息,早上6时左右按时起床；白天避免休息时间过长,以免影响夜间睡眠；注意多锻炼身体,增强体质；最主要的还是去专业医院查诊,希望能帮到您,

王涛

已帮助网友：4421 2019-02-17

您的这种失眠可以归类为环境因素,你又身处闹市,本身环境不是很好,又加上最近全国气温的变化,很多人难以适应,室温过高过低,光线、声音、某些振动都可引起的失眠,注意休息的环境,

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