好几年了每天晚上假如十二点睡都要等到两点多才睡着而
女 | 18岁
2019-02-17
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问题描述： 好几年了每天晚上假如十二点睡都要等到两点多才睡着而且起的很晚感觉生活好压抑
回答
分析：你好！根据你提供的情况，睡晚后一般很难睡着，是生物钟紊乱。
建议：掌握好定时睡眠时间，人的生物钟一般很难改变，平时积极锻炼身体，如睡眠时间正常可以不管的，祝健康快乐！
像您这种情况来说，还是由于神经衰弱的症状造成的，近期要注意配合中药调理
另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，避免有过大的压力
以上是对“好几年了每天晚上假如十二点睡都要等到两点多才睡着而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
