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延长性生活时间、控制射精的的办法:一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入,二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间,三是在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做,四是进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间,五是调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力,特别是做为妻子不能责怪男方,要多给他鼓励和信心,这是最关键的,不要过于兴奋,在快射精的时候,可以采用调整姿势等方式,制止射精行为,等缓冲后,再进行性交过程.另外,要适当进行体育锻炼适,也可以当补补身体,以增强体质,
