在线免费怎么样减轻分娩疼痛
女 | 34岁
2019-02-17
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问题描述： 我预产期已经到了,即将要生了,在生之前需要注意些什么呢,头一抬比较害怕,不知道过程会不会很痛苦,在线免费怎么样减轻分娩疼痛
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分娩前注意事项:1,正规医院的设备,技术,经验是保证母子平安的地方.一当出现分娩的征兆,就立即到医院去,等待分娩.2,分娩时由子宫收缩引起的疼痛,将会贯穿整个分娩过程.3,宫缩痛主要在下腹部,有时也发生在两股内侧或脊柱上面.多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似,只是更强烈些.4,在胎儿即将出世时,由于会阴和外阴部的扩展,产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛.5,寻找一个舒适的体位,在放松的状态下进行深呼吸,可以缓解分娩疼痛
1,分娩第一阶段的呼吸.腹式呼吸:腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用.具体方法:仰卧.两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲.双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部.两手拇指约位于肚脐的正下方.深深地吸气,使下腹部膨胀般的鼓起.当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢地吐气,使下腹部恢复原状.如此反复地“膨胀”,“吐气”.2,分娩第二阶段的呼吸.胸式呼吸:宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲.接下来,边用劲边将吸入的气呼出.短促的呼吸这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法,
