每天跑步6公里
女 | 25岁
2019-02-18
有4个回复
问题描述: 每天跑步6公里,现在一个月了后背最后一个骨关节(臀部上数第一个)一按就疼,锻炼完后手来回触地拉筋时也疼,是什么原因,
回答
你好,按照你的描述,应该是剧烈活动以后导致的关节周围韧带拉伤。
建议休息一段时间,并口服非甾体类抗炎药,如芬必得、双氯灭痛等,积极给予热敷,缓解局部韧带损伤,忌食辛辣刺激性食物。
你好,从您描述的情况看,出现腰部疼痛考虑是由于慢性损伤,或者腰椎间盘等疾病引起的!
你好。您出现腰骶部位的疼痛可以局部进行热敷处理,必要时外用扶他林软膏治疗,疼痛如果严重可以减少活动为好!
以上是对“大夫我每天跑步6公里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你会,考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤.
可做局部按摩.口服舒筋活血片.中药外洗治疗.可以采用一些消炎.镇痛.活血化淤.通经走络.开窍透骨.祛风散寒的中药治疗。