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机关族喝红枣枸杞百合粥?
男 | 48岁
2017-09-14
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问题描述:机关公务员,男48岁,体质偏胖,易出汗,不是出现腰酸背酸,体力下降,早餐自己熬粥喝,配方:红枣、枸杞、百合、蜂蜜、花生米、大米小米,如何?
回答
你好,早餐自己熬粥喝红枣、枸杞、百合、蜂蜜、花生米、大米小米,熬粥是可以的
适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明
你好,就你所述的情况,你的自行营养粥配方是没有问题的,可以有效补充一定的营养。
但是,你们机关人员的亚健康是作息时间、工作习惯导致的,建议你多去运动,做做汗蒸等有效改变的,祝你健康。
你好,这种情况把蜂蜜去掉。
如果说体质偏胖的话,就不要再加蜂蜜了,红枣、枸杞、百合、花生是可以的,腰酸背痛可能是肾虚,可以加一点山药、黑豆是比较好的。
以上是对“机关族喝红枣枸杞百合粥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!