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我16岁,160cm.65kg怎么办?下身肥胖,如何7天快速减肥?

女 | 16岁 2019-02-18 有1个回复

问题描述：我16岁,160cm.65kg怎么办?下身肥胖,如何7天快速减肥?
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wangwen

已帮助网友：2477 2019-02-18

多和久坐、缺乏运动有关,饮食合理,做到戒除零食和宵夜,减少油腻食物和甜食,适当减少主副食摄入,每天坚持半小时有氧运动,如跑步、爬山、骑车等,

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