回答
很感谢您的提问，夜晚总是失眠睡不着一定要去医院进行治疗，中药副作用小、标本兼治。白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。保持良好的睡眠习惯，让生物钟稳定。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
每天集中精力做事，辅之以体育运动，饮食和作息时间规律，每晚就可甜美的进入梦乡了。若还是不能睡，是有心事捆扰你吧，把事情解决，不要有太大压力。 心态要健康。平静的看事情，遇事要感而不入
