女性失眠多梦掉头发
女 | 25岁
2019-02-18
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问题描述： 治疗失眠多梦最好的方法,最近有点压力,我就一直睡不着了,晚上凌晨了还不能入睡,白天又没精神,头晕脑胀的,不能好好的工作,试用了很多方法,都没效果,想去医院看看,先哪家医院效果好呢?
回答
失眠的发病原因有很多方面,精神压力过大和情绪紧张是造成失眠的主要原因,建议患者平时加强活动和锻炼,放松身心,不要给自己太大的压力,会对失眠有所改善,首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键,床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭； 睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态,
失眠是睡眠障碍中最常见的病症,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠,长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,建议你到医院就诊,平时多参加运动,避免情绪激动,保持心情愉快,
