回答
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，如果贫血不十分严重，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、红枣、紫菜、发菜、黑芝麻等。
你好，从你描述的情况来看，你目前的头晕不适，主要可能是贫血而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适，可以用点猪肝，血等，一般是可以达到改善的。
以上是对“贫血怎么办，吃什么补血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，贫血是指人体外周血红细胞容量和/或血红蛋白值减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
可以多吃点含铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，可以多吃些。
