问题描述：每天跑完步才去吃饭这样能减肥吗,跑步要多少
张月玲
已帮助网友：2082 2017-09-15
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
