问题描述： 不会做仰卧起坐,我90斤,一个也起不来,小学就会做,而且做特别多,但是,现在居然不会啦
曾晓锋
已帮助网友：1821 2019-02-19
你好。仰卧起坐主要靠腹肌的力量，而这个需要循序渐进，不能一下子速成。建议饮食清淡一些。不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体，可以去健身房经人引导下锻炼。以上是对“不会做仰卧起坐，我90斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2082 2019-02-19
你好，很长时间不做的话是会生疏的，最好还是慢慢的去坚持做的饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
熊平安
已帮助网友：3558 2019-02-19
你好，情况来看，这种应该是由于平时活动少造成的其实不是你做不了，是你的腹肌长时间没有使用造成的，先做几天卷腹，活动开了，就可以了
