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产后减肥小方法

女 | 29岁 2017-09-15 有2个回复

问题描述：产后妈妈的体重总是让人很头疼,尤其是生产前很苗条的妈妈,她们不想看到自己肥胖的样子,想要尽快变成产前的样子,那么产后减肥小方法有哪些呢?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-09-15

新妈妈产后一两天可以躺在床上做些瑜伽小动作来减肥,比如缩肛,缩紧阴道的锻炼,抬腿,伸腿等运动,这些锻炼和运动做起来比较方便和简单,比较适合产后的新妈妈们,

邱悦婷

已帮助网友：2312 2017-09-15

刚刚生完孩子的新妈妈,身体总会出现水肿的情况,所以新妈妈要想办法先要消除水肿,消除水肿最好的方法就是吃薏仁,另一方面,薏仁水,薏仁粥都对消除水肿有很大帮助,产后容易便秘的妈妈要解决便秘的问题,产后妈妈会容易便秘,新妈妈们可以通过改变饮食习惯,解决便秘问题,香蕉和酸奶是不错的选择,酸奶对于肠道的清扫具有很大功效,解决了这个问题,就不会出现小肚腩的情况了,

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